Om meg Motivasjon Kosthold Fitness

Nr du m grave inn i hjerterota for fullfre

Publisert: 17.06.2013 @ 00:08 Kategori: Blogg Kommentarer: 0

Du har sikkert satt deg noen ml enten det gjelder trening, kosthold eller jobb. Det er ikke alltid like lett n disse mlene, selvom alt ligger til rette for deg.

For n et ml m du vre forsttt med at mlet ditt m vre:

  • Realistisk
  • Konkret
  • Noe du virkelig nsker

Hvis du setter deg ml som er urealistiske vil du bruke utrolig mye negativ energi og bortkastet tid p forske n dem. Et ml skal vre noe du kan klare n, selvom du vil sttte p hindringer. Hindringer er intet annet enn sm rtter som prver felle de minste feil et menneske kan ha. Og tro meg, alle har en feil eller to.

Et ml m ogs vre konkret. Spesifiser hva du nsker n med mlet ditt med detaljer. Dette vil hjelpe deg til n mlet lettere, ved at du lager flere del-ml. Nr du nr et ml vil du fle en flelse blandet av tapperhet, vilje og styrke. Du vil fle at du har klart noe. Sukse! Du vil bli stolt over deg selv, og den flelsen vil det alltid vre vrt kjempe for. Nr du har frst smakt p flelsen av n et ml, kan du ikke la vre sikte mot et nytt.

Nr du prver n et ml, s er det viktig at DU nsker dette for din egen del, ingen andre. Du gjr det for DEG, DEG og kun DEG selv. Du skal ikke bli tvunget til gjennomfre et ml, du skal gjre det av fri vilje. Men innimellom trenger man et spark i rvva for komme i gang, og det er helt greit.

Og for all del, ikke ta alt for serrist. Husk at du har et liv du skal igjennom med minst mulig problemer.







Kommenter her

Aldri vr redd for prve!

Publisert: 15.06.2013 @ 19:37 Kategori: Blogg Kommentarer: 0

Mitt frste intervju var p tirsdag tidligere denne uken. Allerede fredag ble jeg kastet ut i havet som en fisk som ikke kunne svmme: -Jeg fikk jobben som Pre-sale selger for Elixia Ryen, og var allerede p jobb fredag morgen kl. 10 :) Dette gikk overraskende kjapt, og det var mange tanker som sprellet rundt oppe i hodet mitt den dagen.

Dette er et av mine eksempler og erfaringer p at hvis du TR og hvis du mter nye utfordringer med en POSITIV innstilling, vil du st igjen med en gevinst for det. Den gevinsten fles i dette yeblikk, UTROLIG bra. Nok en gang er jeg stolt over mine egne prestasjoner, og jeg leter stadig etter nye utfordringer. Min neste utfordring blir nok ikke miste jobben som selger med det frste. Derfor hper jeg p mange gode salg, og at det starter mange nye flotte mennesker p Elixia Ryen. Det er ogs fint vite at du hjelper mennesker ved overtale dem til starte trene! :)




Avslutter lrdagen med et godt og sunt mltid! :) ST P!

Kommenter her

mte nye utfordringer med en positiv innstilling

Publisert: 13.06.2013 @ 18:18 Kategori: Blogg Kommentarer: 0

I gr var jeg p jobbintervju p Elixia sitt hovedkontor p Sjlyst. Jeg skte p stillingen "Elixia Pre-sale Ryen" og hper at jeg fr denne etter et nytt intervju i dag. Dette var faktisk mitt aller frste intervju, og jeg er stolt av meg selv over at jeg turte og at jeg i det hele tatt gadd sende inn en sknad. Jobben gr ut p verve medlemmer til den nye Elixian som kommer p Ryen til hsten.




Jeg hadde ikke planer om starte opp med jobbe s raskt etter at siste eksamen var ferdig, men jeg har ingenting tape p det. Jeg hper jeg fr jobben fordi jeg vet det vil flge med mye erfaring til videre arbeid, selvom jobben kommer til kreve mye tid og en strre grad av motivasjon og mental styrke. Jeg ser p det som en utfordring, noe jeg er ekstremt glad i! S vi fr krysse fingrene :)

Kommenter her

Presset mot sommeren

Publisert: 13.06.2013 @ 13:19 Kategori: Blogg Kommentarer: 0

N som vi er i juni mned er sommeren rett rundt hjrnet! Blandt all snakk om ferier og festing, har sommerkroppen blitt et stadig strre tema. Flesteparten av de som trener (og de som ikke trener fullt s mye), gjr det de kan for se bra ut til sommeren. Sommeren i Norge varer i maks 2 mneder, s hvorfor bruke et halvt r p se bra ut i 2 mneder?

Selv har jeg tatt meg selv i denne feilen, flere ganger. Jeg har brukt utrolig mye tid p lese meg opp over hva jeg burde spise og hvordan jeg skal trene, for komme i form til sommeren. Men hvorfor skal man absolutt vre i s god form til sommeren? - De fleste unnskyldninger der ute gr ut p at "man skal se bra ut p beachen". Da trener du alts for at andre skal se p deg, og ikke fordi du selv skal bli fornyd. Dette blir feil. Det er s f som egentlig bryr seg om kroppen til andre, men desverre tror vi alle (inkludert meg selv) at det " vre fit" er s viktig, at vi gjr det som m til. Dermed blir presset stort frem mot sommeren.

Bytt innstilling. Tren til du selv blir fornyd, ikke for at andre skal bli fornyde over din innsats, og synes du ser bra ut p beachen. Det fr isfall bli en bonus. For mye press p at du m prestere til disse to mnedene er ikke bra, og du vil etterhvert bli skuffet om du ikke nr dine ml. Sett opp konkrete ml FOR DEG SELV, og flg dem opp. Ikke bruk tid p hva andre synes. Ingen vet bedre enn deg selv.



Kommenter her

I used to be fat

Publisert: 12.06.2013 @ 20:57 Kategori: Blogg Kommentarer: 0





Motivasjon - Et godt brukt ord, om disse menneskene som forandret livet sitt p kort tid. Disse menneskene er ikke vanlig mennesker, de nsker oppn noe. Og de nsker det mer enn noe annet. De er klare inspirasjonskilder for resten av verden, som tror de ikke kan.

"I used to be fat" er i utgangspunktet en tv-serie hvor strre mennesker fr profesjonell hjelp ved endre kosthold og fysikk for g ned opp til flere hundre kilo. Sammy er bare en av flere som har klart denne utrolige omfattende jobben ilpet av en sommer. Nr du er s stor at hverdagslige ting blir en stor utfordring for deg hver eneste dag, og helsen din er s drlig at du er close til ikke overleve, m man gjre noe. Du kan tenke deg hvor tungt det er bevege p seg nr man veier godt over 150kg. Hvordan tror du det er trene da? - Mest sannsynlig et rent helvette. Men det er et valg man velger ta, fordi man nsker en endring. Fordi man vil overleve.

Nr disse menneskene klarer disse enorme utfordringene ( ikke bare fysisk, men ogs mentalt), s klarer faen meg du det . Jeg har hrt velfungerende ungdommer komme med det ene unnskyldningen, etter den andre. Tenk p Sammy. For meg er dette en av mine strste motivasjonskilder for n mine ml. Ikke fordi jeg vil miste over 50kg, men fordi DE KAN.

Innstillingen din har alt si. Sier du at du kan, s kan du. Sier du at du ikke klarer det, s vil du feile. Enkelt greit.

Gleden du sitter igjen med ved n dine ml er langt strre og varer garantert lenger, enn det midlertidlige nederlaget du har under en kt hvor du synes synd p deg. S gi deg et spark i baken, og si at DU KAN!






Kommenter her

Starten p et nytt liv - En ny og pen verden

Publisert: 11.06.2013 @ 23:19 Kategori: Blogg Kommentarer: 4

Endelig er jeg ferdig med min siste eksamen p Bjrnholt VGS, og det fles utrolig godt. Vi har alle ventet lenge (virkelig lenge) p bli ferdig med 13 rs grunnskole, og n er vi endelig her. Men hva skjer n?

Livet gr videre og en ny verden pner seg. En verden full av muligheter. Vi skal snart f smake p "det vre voksen" ogs kalt arbeidslivet. Men fr vi kommer s langt, er det mange som velger studere videre. Hva jeg skal studere? Aner ikke. Det er vanskelig bestemme seg blant alle disse mulighetene, hvor noen frister mer enn andre. S hva burde man velge?

For meg str bde fysisk og psykisk helse hyt p lista over hva jeg vil utdanne meg som. Personlig trener, ernringsfysiolog, kostholdsrdgiver? Jeg vil hjelpe mennesker gjennom noe som jeg elsker, nemlig trening.

NIH - Norges Idretthgskole er valget som str aller verst. Det inkluderer 3 r med studier, men jeg synes absolutt det er verdt det. S gira som jeg er "glemte" jeg ske, s fristen lp desverre fra meg fr jeg fikk tak i den. Jeg hper n at det vil vre noen ledige plasser jeg kan prve snike meg inn p!

PT Kurs i Bali er ogs noe som frister sterkt, hvor jeg kan "sikre" meg PT-jobb innen Elixia, Sats, Fresh etc. Active Education er nok det jeg ville valgt, frst og fremst fordi jeg har hrt mye bra om det. 3,5 mnd i solfylte Bali kan ikke akuratt skade.

Bjrknes Hyskole er mitt tredjevalg hvor jeg nsker ta en Bachelor i ernringsfysiologi.

- Det alle disse 3 valgene har til felles er at man hjelper mennesker som trenger det. Bde fysisk og psykisk. Jeg blir aldri sikker p hva jeg vil g for, og er fortsatt like usikker. Noen som har noen erfaringer?



Legger ved et bilde av en utrolig jobb hvor det str stor respekt av.

Kommenter her
hits